PYTANIA: chciałabym urozmaicić sobie dietę o ziółka, a w regulaminie jest napisane, żeby poradzić się doświadczonych lejdis :-) ... 1. zastanawiam się, czy ja napewno jestem prostokątem zamienionym w jabłko??? @-| 2. czy mniszek lekarski, mięta, rumianek, kozieradka i kombucha będą odpowiednie???
[...] ogranicza retencje), uzupełniać witaminy i minerały, no i kontrola estro ale to robisz. Chłop już problemów nie ma. Rozwazyłbym też dodanie lżejszy diurektyków - pokrzywa, mniszek lekarski czy urosept. Być może regularne cardio + lekkie diury + uzupełnianie minerałow, okaże sie na tyle skuteczne ze nawet diurów aptecznych nie bedziesz musiał [...]
[...] %-) nie leżą jeszcze idealnie, ale motywacja wzrosła jeszcze bardziej ;-D znowu mnie coś bierze, moja odporność.. a raczej jej brak :( biorę tran, jem i piję imbir, cytrynę i mam nadzieję, że na chrypce się skończy ---- trening: bieżnia 30 minut ---- miska: plus tran i mniszek lekarski /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/52424970179445a3b35ed2f345968f74.png
[...] bioder leżąc na piłce 8.wznosy łydek siedząc na piłce 9.odwrotne brzuszki z piłką 10.brzuszki skośne na piłce 11.brzuszki na piłce ------ miska: do miski tran i mniszek lekarski w ostatnim posiłku mam rosół (na wiejskiej kurze), zrobiłam na nim zupę ogórkową z domowych ogórków i 500g mrożonej włoszczyzny, bez ziemniaków ofkors. [...]
[...] siedząc 4.wiosłowanie prostymi ramionami leząc na brzuchu 5.wznosy z opadu 6.przysiad z piłką za plecami 7.wznosy bioder leżąc na piłce 8.wznosy łydek siedząc na piłce 9.odwrotne brzuszki z piłką 10.brzuszki skośne na piłce 11.brzuszki na piłce -------- miska: tran, mniszek lekarski /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/81cc7f78ac324dffb273c8fdce209f47.png
dzisiejsze amku dzien sredni sniadanie - kawa, II zielona herbata, kolacja - mniszek lekarski 3* omega 3, wit d 4 kropelki, kastagnus, do warzyw, lososia i dorsza kurkuma dzis rower na swiezym powietrzu, calosc zajela jakies 1,5h, szybiej jazdy pewnie z 30 min, jezdzilam tak, ze wrocilam spocona , a dla odmiany bylo milo bo na swiezym powietrzu.
[...] ze cos jest nie tak, dawaj od razu zero ww mniej bialka na 3 dni proporcje B/T(20/80), pozniej wyrownac,wiecej kiszonek generalnie, duzo pic herbaty ziolowe jak szalwia, mniszek lekarski i cos na poprawe odpornosci np. esberitox, duza dawka czosnku, witD 5000IU przez tydzien, herbata z imbiru (6 plastrow swiezego gotowanych w 1l wody przez [...]
Lady ja bym dała klasycznie oczyszczające - pokrzywę i mniszek lekarski, a stricte na trądzik najlepszy chyba fiołek trójbarwny :-) Może Martucca niech Ci jakąś konkretną mieszankę opracuje :-D
mis szacun po prostu...};-) trening morderca 88-O pij pij ziólka, zapomnialam wspomniec ale ja tez od około 1-2 tyg. tez popijam z tym, że ja parze to co mam czyli przywrotnik, pokrzywa i mniszek lekarski, ale od dzis tez juz dziurawiec dojechal